Имя пациента: Мария
Здравствуйте, расскажите, а как правильно принимать контрастный душ? сколько раз в день, по скольку минут и т. д..
Ответ врача:
Здравствуйте, уважаемая Мария! Существует несколько основных правил приема контрастного душа:контрастный душ принимается только после того, как тело согрето и разогрето, разница темпертур - увеличивается постепенно. минимальное и достаточное количество чередований 3, заканчивается - прохладной водой. После контрастного душа должно возникать ощущение тепла, если возникает озноб или замерзание - что-то делали неправильно. Контрастный душ выполняется в направлении сверху вниз, наоборот - слишком сильный прилив крови к голове, мягко говоря - не полезно. С уважением, "Врачебный Альянс".