Имя пациента: Валерия
Здравствуйте. Мне 17 лет. У меня был перелом наружной лодыжки левой ноги с незначительным смещением. Прошло 4 недели иммобилизации, вчера сняли гипс. Врач сказал, чтобы дома я ходила без костылей, без опоры (очень больно ходить, само место перелома не болит) . Сказала принимать ванночки тёплой воды. И всё. Мне хотелось бы узнать, какие ещё способы максимально быстрой реабилитации существуют? Какие упражнения необходимо делать для скорейшего восстановления мышц?Сколько они будут восстанавливаться?Можно ли сразу ходить без опоры, как сказал врач?Через сколько времени можно заниматься спортом (кататься на велосипеде, роликах, коньках) ?Когда можно начинать носить каблуки (не больше 7 см ношу) ?
Ответ врача:
Здравствуйте, уважаемая Валерия. После перелома наружной лодыжки1) Через боль разрабатывать сустав я бы не советовал. Начинайте разработку без нагрузки, в водной среде (тёплые ванны с морской солью) , до боли, по 10 - 15 повторений 2 раза в день, постепенно увеличивая амплитуду. Через месяц можно перейти к занятиям с нагрузкой. 2) Наличие боли не говорит о том, что "кости не сраслись". 3) Почти после каждого перелома можно заниматься спортом - всё зависит от того какой перелом и как проводилось лечение. С уважением, "Врачебный Альянс". До свидания.